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Alternative Gewichtsabnahme: effektiv und für jeden verfügbar

VON KIAUNDRA JACKSON, LMFT
Beitragsdatum:04.08.2021

Fast alle gewohnheitsmäßigen Methoden zum Abnehmen laufen darauf hinaus, die Ernährung einzuschränken und Bewegung in den täglichen Lebensrhythmus einzubauen. Diäten werden so oft angewandt, dass sie einfach langweilig sind. In seinem Artikel für die Zeitschrift "Dietetics by the Rules and Without" stellte Dr. Walt Bockman eine Theorie auf und bewies: Kilos zu verlieren ist möglich, ohne die Ernährung zu ändern.

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Warum wir zunehmen
Die Gründe sind vielfältig und reichen von einer Begleiterkrankung bis hin zu einem langsamen Stoffwechsel. Einige der beliebtesten sind:

Stress, Schlafmangel, chronische Überlastung des Nervensystems;
Krankheiten (Diabetes, Fettleibigkeit, Bulimie und andere);
Überessen, falsche Ernährung;
schlechter Kohlenhydrat-Stoffwechsel
Das Hauptproblem eines Abnehmwilligen ist, dass er die Grundlagen des Abnehmens nicht versteht. Die meisten Menschen wählen eine trendige Diät aus dem Internet oder auf Anraten von Freunden, basierend auf ihren gastronomischen Vorlieben.

Sie nehmen an, dass Sie abnehmen, weil die Zahlen auf der Waage kleiner werden. Einige Zeit nach Beendigung der Diät wiegen Sie jedoch wieder so viel wie ursprünglich. Oder sogar mehr.

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Dies geschieht, weil der Körper überschüssige Fettdepots nicht wirklich loswurde. Sie haben Wasser verloren (weil keine Diät Salz enthält, das Wasser hält), Muskelmasse und sogar Energie. Und was Sie zurückbekamen, war Wasser und Fett in doppelter Menge.

Eine Diät ist nicht immer eine gute Sache.
Fettspeicher sind das erste, was bei Stress im Körper abgelagert wird. Diäten belasten Ihren Körper, Ihr Gehirn und Ihre Haut. Aus der Nahrung bekommen wir die Proteine, Kohlenhydrate und Fette, die wir brauchen, damit der ganze Körper funktioniert.

Wenn sie fehlen, wird die Haut stumpf und schlaff, die Haare fallen aus, die körperliche Kraft ist weg, und das Gehirn kann kaum noch mit der gewohnten Leistung mithalten.